今天6時18分，鶴壁正式進(jìn)入！

　　北京時間6月6日6時18分迎來芒種節(jié)氣此時節(jié)，草木蔥蘢，池塘蓮開北方麥黃，江南梅熟時光流轉(zhuǎn)之際已然到了“夏條綠已密，朱萼綴明鮮”的仲夏

　　隨著天氣漸熱，雨水漸多農(nóng)田的麥子金黃如浪農(nóng)事迎來了極為繁忙的時候從字面上理解芒種意為“有芒的麥子快收有芒的稻子可種”故又稱“忙種”“忙著種”作為以農(nóng)事活動為名的節(jié)氣人們以芒種為界由此進(jìn)入到夏收、夏種、夏管的“三夏大忙”時節(jié)芒種·三候

　　一候螳螂生

　　螳螂于深秋產(chǎn)卵，到此時，小螳螂感受到濕氣而陸陸續(xù)續(xù)地破殼而出。

　　二候鵙始鳴

　　鵙指伯勞鳥，喜陰的它現(xiàn)身枝頭，感陰而鳴，好像在訴說春之離愁，也似在暢想夏之詩意。

　　三候反舌無聲

　　到了6月16日至6月20日，隨著一年中陽氣最旺的端午過去，能學(xué)各種鳥叫的反舌鳥和一些雀鳥，都開始不再發(fā)聲鳴叫。

　　芒種·養(yǎng)生

　　芒種后氣溫升高，

　　空氣潮濕悶熱，

　　進(jìn)入典型的夏季氣候。

　　起居宜晚睡早起

　　芒種節(jié)氣前后，人要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起。

　　此處的“晚睡”并非指熬夜，古時候認(rèn)為晚上11點(diǎn)已經(jīng)進(jìn)入子時，視為“晚”，同時，日常要適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。

　　最好在中午小憩一會兒，時間把握在30分鐘至1個小時。

　　飲食須清淡

　　孫思邈提倡人們，“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯。”在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。

　　在芒種期間，盡量能夠“增苦”“減酸”。

　　心情要放松

　　此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。

　　因此要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，比如聽聽音樂、散散步，想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒。

　　人生大事，不過種和收

　　有種，才有收

　　種好，才能收好

　　高考在即

　　莘莘學(xué)子也迎來了收獲的季節(jié)

　　考生和家長要及時關(guān)注天氣變化

　　提前做好防暑降溫準(zhǔn)備